先日、ラフターヨガの先生 育(いく)ちゃんが来てくれました。

ラフターヨガとは、笑いヨガのことです。
みなさんに椅子に座ってもらい、「円になって一緒に笑って健康になろう!」というヨガです。

最初は「笑いましょうと言われても笑えない、、、」と困り顔の皆さんでしたが、

岸和田のだんじりのように「そーりゃー、そーりゃー、イエーイ!」
野球の応援のように「阪神タイガース♪フレー!フレッフレッフレー!♪」など

育ちゃんと一緒に身振り手振りで行う内に、自然と笑顔が増えてきました。

大の字になると全身の血流が良くなり腸内環境が整うことや、肩の上げ下げだけでも肩こりを解消できるなど、色々なことを教えていただきました。

この日は、いつも以上に皆さんの笑顔が見れました。

次回、ラフターヨガの開催予定は、3/13(火)の予定です。

池内